Chế độ ăn uống không hợp lý, không đúng cách là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh đau bao tử. Nếu muốn
giảm cân trong khi đang bị đau thì bạn phải có một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Dưới đây là những lời khuyên cho bạn:
- Điều chỉnh thói quen ăn uống: Điều chỉnh lại thói quen ăn uống có thể giúp bạn giữ được mức cân bình thường mà không tăng thêm. Đồng thời cũng làm giảm bớt sự khó chịu khi bị bệnh đau bao tử hoành hành trong cơ thể.
+ Ăn uống đều đặn, ăn vừa đủ, nên nhai kỹ, nuốt chậm. Ăn quá no sẽ làm dạ dày phồng căng, sinh ra nhiều axít có hại, dễ gây đau và đặc biệt là bạn sẽ không thể giảm cân được. Khi ăn nên nhai kỹ, nuốt chậm, vì trong khi nhai có thể tăng thêm sự bài tiết của nước bọt, nước bọt có tác dụng giảm axít và bão hòa axít có trong dạ dày.
+ Chế biến mềm, nhừ thức ăn đồng thời ăn chậm nhai kỹ để giảm bớt áp lực cho dạ dày.
+ Tránh uống trà, cà phê đậm, rượu và thuốc lá,
+ Tránh các gia vị như tiêu, ớt, giấm, mù tạt, sữa chua, hoa quả chua, dưa chua, cà muối, thức ăn lên men như tương, chao, mắm
+ Không nên ăn những thức ăn cứng, thô ráp như các loại quả khô, lương thực cứng, rau cần, hẹ, dưa, măng… vì rất khó tiêu hóa.
+ Không nên ăn những thức ăn sống, lạnh, thức ăn đã biến chất.
+ Bớt tiêu thụ chất sắt bởi nó có khả năng ăn mòn bao tử.
Đau dạ dày (bao tử) bạn phải rất thận trọng khi giảm cân
